Da nicht jeder Mensch mit immer wiederkehrender Migräne im selben Umfang auf das Wetter reagiert, können Betroffene auf Menschenswetter ein Tagebuch führen. Studiert hat die Diplombiologin in Regensburg und Brisbane (Australien) und sammelte als Journalistin Erfahrung beim Fernsehen, im Ratgeber-Verlag und bei einem Print-Magazin. Jeden Tag sollten Sie darauf achten, dass Sie ausreichend trinken. Migräne ist eine komplexe Krankheit. Manche Menschen bekommen vom Sex Kopfweh, bei anderen ist es umgekehrt: Sex könne eine wirksame Therapie bei Migräne sein, berichten Forscher der Universität Münster. Online: www.dgn.org/leitlinien, Abrufdatum: 26.04.2018), Diener H. C.: Migräne: Taschenatlas Spezial mit Leitlinie Therapie der Migräneattake und Migräneprophylaxe, 2. Im November 2004 habilitierte sie sich. Es ist ein weitverbreiteter Irrglaube, dass Heilpflanzen und daraus zubereitete Präparate grundsätzlich harmlos seien. Denn die Wirkstoffe sollten zum Beispiel nicht bei einer Migräne accompagnée in der Auraphase oder bei der Migraine sans migraine eingesetzt werden. Was hilft wirklich gegen Migräne? Inhalt. Eine alternative Methode nach dem gleichen Prinzip wie die Akupunktur ist die Akupressur. Achtung, Autofahrer: Diese Medikamente sind tabu! Dazu gehören beispielsweise die Koronare Herzerkrankung (KHK), unbehandelter Bluthochdruck, das Raynaud-Syndrom, schwere Nieren- und Leberfunktionsstörungen sowie Schlaganfälle. Was tun ihn Hinblick auf die Migräne-Medikamente? Regelmäßiges Rad fahren, Walken, … Zum Einsatz bei Migräne kommen vor allem Präparate aus Pestwurz und Mutterkraut. Für Betroffene sind daher Ruhe und Entspannung wichtige Faktoren zur Vorbeugung. Dabei sollte allerdings darauf geachtet werden, dass keine Belastung bis an die eigene Leistungsgrenze erfolgt. Ist der Schmerz einmal da, helfen der Stiftung zufolge Entspannungsübungen und Spaziergänge. 2. Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Ausdauersport beugt Migräne vor. Zur medikamentösen Schmerztherapie einer akuten Migräne-Attacke eignen sich je nach Schwere der Beschwerden: Hochdosierte Schmerzmittel aus der Gruppe der NSAR (NSAR = nicht-steroidale Antirheumatika) eignen sich bei leichten bis mittelschweren Migräne-Attacken. Insgesamt zeigt die Akupressur geringere Erfolge als die Akupunktur. Per Willenskraft sind Sie dann beispielsweise auch im akuten Anfall in der Lage, ihre rechte oder linken Schläfenarterie zu verengen. Von 30 jungen Kopfweh-Patienten hatten 26 kaum mehr Beschwerden, wenn sie das Kaugummikauen sein ließen, berichten die israelischen Forscher. Dieser Stoff legt die Nerven lahm und nimmt, richtig dosiert, den Schmerz. Als sicher gilt jedoch, dass das Gehirn von Migränepatienten übermäßig aktiv auf Reize reagiert. Zu diesen Wirkstoffen gehören Acetylsalicylsäure (ASS) und Ibuprofen. Übrigens: Das hilft bei Migräne. Ist ein Wetterwechsel absehbar, kann es hilfreich sein, für einen stetigen Sauerstoff- und Temperaturausgleich zu sorgen (z.B. Fünf Prozent leiden unter Kopfschmerzen. Nach Orkan "Sabine" kündigen sich weitere Stürme an. Übergeordnetes Ziel ist es, zum Experten in eigener Sache zu werden, der abhängig von der Situation unterschiedliche Bewältigungsstrategien einsetzen kann. Temperaturwechsel-Training: Saunagänge oder Wechselduschen trainieren die Gefäße, das Immunsystem und lindern so Kopfschmerzen durch Wetterfühligkeit. Es treten mehr als drei Migräne-Attacken pro Monat auf. Krebssymptome, die Männer nicht ignorieren sollten. Sie wirken am besten, wenn sie in der Kopfschmerzphase einer akuten Attacke so früh wie möglich angewendet werden. Aber: Ein Drittel hatte danach noch stärkere Kopfschmerzen als vorher. Insgesamt entwickeln die Patienten ein stärkeres Gefühl von Selbstwirksamkeit und Kontrolle. Ein zentraler Baustein der nichtmedikamentösen Migränetherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Koffein kann ebenfalls Kopfschmerzen induzieren. Der Geschmacksverstärker Natriumglutamat gilt generell als potenzieller Auslöser von Kopfschmerzen. Die Migränetherapie nach Kern ist ein spezielles Konzept, mit dem Sie lernen, Ihre Migräne-Kopfschmerzen so gut wie möglich selber zu kontrollieren. Also probierte ich Wärme. Migräne-Beschwerden werden hierbei durch sanften Druck auf bestimmte Stellen am Körper gelindert. Kaugummis verbessern die Mundhygiene, steigern die Konzentrationsfähigkeit und … fördern Kopfweh. Offiziell berichten übrigens rund ein Prozent der Menschen von Kopfschmerzen in Verbindung mit sexuellen Aktivitäten. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Gerade, wenn die Temperaturen stark schwanken, leiden Betroffene besonders stark. Migräne in Schwangerschaft und Stillzeit. In manchen Fällen führt aber auch das Gegenteil zu Migräne: Viele Menschen, die während der Arbeitswoche regelmäßig Kaffee trinken, reagieren an koffeinlosen Wochenenden mit einer „Wochenendmigräne“. Gefährlich seien wetterbedingte Kopfschmerzen nicht. Den Körper stark machen: Genug Schlaf, also mindestens 7,5 Stunden hilft dem Körper mit wetterbedingter Migräne besser zurecht zu kommen. Aber Vorsicht – wer viel Kaffee trinkt und dann von heute auf morgen aufhört, kann auch Entzugserscheinungen haben – unter anderem Kopfschmerzen. In unserer Galerie finden Sie acht einfache Übungen für Ihr Wohlbefinden: Auf der Suche nach ein paar einfachen Fitness-Übungen? In Phasen von Stress und Belastbarkeit ist dies allerdings nicht einfach. Migräne-Betroffene sind oft einem hohen Leidensdruck ausgesetzt. Gefühlt weiß man es schon lange – inzwischen bestätigen Studien: Je mehr Stress jemand hat, desto anfälliger ist er für Kopfschmerzen. B. Rad fahren und spazieren gehen) Was ist ein Migräne Tagebuch und was bringt es mir? 30-45 Minuten. Neben Medikamenten gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten, mit denen sich eine Migräne zusätzlich oder auch alternativ behandeln lässt. Zumindest bei vielkauenden Kindern und Jugendlichen haben Wissenschaftler hier einen Zusammenhang gefunden. Warum das so ist, ist weitgehend unklar. Wichtig ist andererseits, dass die Schmerzmittel nicht zu häufig eingenommen werden, weil sie sonst selbst zum Auslöser von Kopfschmerzen werden können (medikamenteninduzierter Kopfschmerz). In der Schwangerschaft können Migräneanfälle bei manchen Patientinnen um bis zu 50–80% zurückgehen. Experten empfehlen zu Beginn der Akupunktur-Migränebehandlung zwei Sitzungen pro Woche. Sogenannte Triptane beseitigen die Migräneschmerzen meist zuverlässig. Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Auch das Schmerzmittel Paracetamol kann verwendet werden. Eine Migräne-Behandlung besteht nicht nur darin, eine akute Migräne-Attacke zu lindern. Mit ihrer Hilfe kann der Migräne-Patient Häufigkeit und Schwere seiner Attacken reduzieren und kommt oft auch mit weniger Schmerzmitteln aus. 1. Damit werden Luftfeuchte, Lufttemperatur, Strahlungswärme, Wärmereflexion und Wind zu einem physiologisch-medizinischen Temperaturwert komprimiert. Kinder können ein- bis dreimal täglich je nach Körpergröße und Gewicht eine halbe bis zwei Tabletten einnehmen. Sie wird deshalb von der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft als Mittel der ersten Wahl empfohlen. : Entspannungsverfahren und verhaltenstherapeutische Interventionen zur Behandlung der Migräne, Leitlinie der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft, Schattauer: Nervenheilkunde 7-8/2016, Masuhr, K. F. et al. Schuld ist aber laut amerikanischen Forschern ein anderes Wetterphänomen: Blitze. Triptane dürfen während der Schwangerschaft überhaupt nicht angewendet werden. Apotheker und Heilpraktiker empfehlen vor allem die folgenden: Sie können mehrere Schüssler-Salze gegen Migräne anwenden, aber nie mehr als drei Salze zur gleichen Zeit. Diese regen die Durchblutung an und sorgen gleichzeitig dafür, dass sich die Muskeln entspannen. Wetterbedingte Kopfschmerzen: Das hilft gegen Wetter-Kopfschmerzen? Paracetamol darf beispielsweise zur Migräne-Behandlung eingesetzt werden, Acetylsalicylsäure (ASS) nur in Ausnahmefällen. Kopfschmerzen kennt wohl jeder. Dann können Dir die folgenden Migräne-Phasen dabei helfen, sie zu erkennen, ersetzen jedoch nicht den Besuch bei einem Arzt. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Fast ein Drittel der Kopfschmerzen verschwinden einfach wieder von selbst. Die Dreierkombination ASS, Paracetamol und Koffein erwies sich in Studien als wirksamer als die Einzelsubstanzen und die Kombination ohne Koffein. Auch beim Migravent Produkttest wurde über das Thema „Migräne und Wetter“ geredet. Häufig werden auch Kombinationspräparate aus ASS, Paracetamol und Koffein, Ibuprofen oder Naproxen gegeben. Wenn diese die Anfälle weder in ihrer Stärke noch in ihrer Häufigkeit reduzieren, so wird auf Medikamente der zweiten Wahl umgestellt. Auflage, Georg Thieme Verlag, 2012, Neumeir, C.: Gesund leben - Migräne: Schmerzattacken vermeiden und behandeln, 1. Die Empfehlung norwegischer Forscher lautet: den Kaffeekonsum zurückschrauben und sehen, ob die Kopfwehepisoden weniger werden. Auflage, Compact Verlag, 2010, Pharmazeutische Zeitung: Pestwurz zur Migräneprophylaxe. Hausmittel gegen Migräne haben den Vorteil, dass sie den Organismus in der Regel nicht durch ausgeprägte Nebenwirkungen belasten. Mithilfe von Sensoren und akustischen oder visuellen Signalen auf Basis eines EEG oder Computertomografen lernten die Patienten, Funktionen des vegetativen Nervensystems zu kontrollieren, die gewöhnlich unbewusst ablaufen. Nach einer Einweisung durch einen Therapeuten sollten die Patienten die Übungen täglich absolvieren. Diener H.-C., Gaul C., Kropp P. et al., Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne, S1-Leitlinie, 2018, in: Deutsche Gesellschaft für Neurologie (Hrsg. Wie Sie dann reagieren und mit welchen Kniffen Sie fiese Wetter-Kopfschmerzen behandeln … Geprüfte Informationsqualität und Transparenz, Offizieller Partner des Felix Burda Awards 2020, leichte bis mittelschwere Migräne: nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) wie, schwere Migräne: Triptane und Mutterkornalakaloide (Ergotamine). Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Ebenso kann Mutterkraut Migräne-Symptome bekämpfen. Die Wissenschaftler haben herausgefunden, dass 31 Prozent der Leute vermehrt über Kopfweh und 28 Prozent über Migräne klagten, wenn in einem Umkreis von 40 Kilometern Gewitterblitze über den Himmel zuckten. Das müssen Sie beachten Als sogenannte Serotonin-Rezeptor-Agonisten binden sie im Gehirn an dieselben Rezeptoren wie der Nervenbotenstoff Serotonin. Zur Prophylaxe können in der Schwangerschaft Metoprolol, Propranolol und Amitriptylin eingesetzt werden. Heute erklärt Heino inwieweit das Wetter oder der Wetterumschwung Einfluss auf die Migräne hat. Dr. Gaul: „Vielen Migränepatienten helfen auch herkömmliche Schmerzmittel mit Wirkstoffen wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure, wenn sie rechtzeitig und in ausreichend hoher Dosis genommen werden.“ Migräne, was hilft? Vor allem aber ist Stress ein zentraler Migräneauslöser. Bei den ersten Anzeichen einer Migräne-Attacke nimmt der Betroffene ein „Antiemetikum“ wie Metoclopramid oder Domperidon ein. Wir haben für Sie die sieben größten Mythen zusammengestellt und die Wahrheit dahinter ans Licht geholt. Auflage, Georg Thieme Verlag, 2013, Mattle, H. & Mumenthaler, M.: Neurologie, 13. Für Kinder unter 12 Jahren sind Triptane ebenfalls nicht geeignet. Jede Stunde ein Glas Wasser wäre optimal, um Flüssigkeitsverlusten vorzubeugen. Für Erwachsene mit Migräne gilt die Empfehlung, drei- bis sechsmal täglich eine bis drei Tabletten einzunehmen. NetDoktor.de arbeitet mit einem Team aus Fachärzten und Journalisten. Wenn der Kopf pocht und nichts hilft: Kopfschmerzen, die wetterbedingt auftreten, … Abhilfe kann auch ein sogenanntes Temperaturwechsel-Training schaffen. Manche Verfahren können aber auch bei akuten Schmerzattacken helfen. Viele Patienten schwören auf Homöopathie. Wetterbedingte Kopfschmerzen lassen den Alltag zur Tortur werden. Zwar gibt es wirksame Medikamente und psychologische Maßnahmen, die Häufigkeit und Intensität der Schmerzattacken reduzieren. Falls Sie möchten, können Sie als Badezusatz zum Beispiel Rosmarin, Arnika oder Fichtennadeln hinzugeben. Grundsätzlich sollten während dieser Zeit alle Arzneien – auch rezeptfreie – nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingesetzt werden. Da sie in die Muttermilch übergehen, muss während der Stillzeit eine Stillpause von mindestens zwölf Stunden nach der letzten Triptan-Einnahme eingehalten werden. 1. Eine, mit vielen möglichen Symptomen - die man aber aktiv angehen und effektiv behandeln kann. Die Attacken bessern sich trotz Medikamenteneinnahme nicht ausreichend, oder die Medikamente werden nicht gut vertragen. Die beiden Triptane Almotriptan und Naratriptan sind mittlerweile auch ohne Rezept erhältlich. Frau PD Dr. med. Auflage, Urban & Fischer Verlag, 2009, . 6:58. Auch das Erlernen eines Entspannungsverfahrens wie Autogenes Training oder die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist für Migränepatienten sinnvoll. Denn bei Schnarchern ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie regelmäßig unter Kopfschmerzen leiden, verdoppelt. Gleichzeitig verengen sich die Blutgefäße im Gehirn, was die Schmerzen einer Migräne lindern kann. Wir wissen aber auch, dass es tatsächlich eine Gruppe von etwa 5 Prozent der Patienten gibt, die bei geringen Temperaturen, niedrigem Luftdruck und hoher Luftfeuchtigkeit häufig unter Kopfschmerzen leidet. Durch Bewegung im Freien, Sauna- und … Ebenso wichtig ist die vorbeugende Migräne-Behandlung (Migräneprophylaxe). Im Vergleich dazu liegt sie bei Monopräparaten bei 15 Tagen pro Monat. Dies geschieht jedoch nicht durch bestimmte Inhaltsstoffe im Eis, sondern durch die Kälte, die gewisse Strukturen im Gehirn reizt. Sie sollten jedoch mit ihrem behandelnden Arzt unbedingt zuvor abklären, was sie sich bei ihrer Erkrankung zumuten können und welche Methoden für sie am besten sind. Diese leiden wesentlich öfter unter dem sogenannten „Sexualkopfschmerz“. Je nach Lokalisation kommt eine andere Behandlungsweise in Betracht. Irrtum Nr. Kein Problem! Die Lebensqualität, berufliche Aufgaben oder der Schulbesuch sind erheblich durch die Migräne-Anfälle beeinträchtigt. Empfohlen wird eine Schläfenmassage mit dem ätherischen Öl. Pneumokokken-Impfung: Wer, wann und wie oft? Ein geeignetes Schmerzmittel sollte man so früh wie möglich, also bereits bei den ersten Vorboten eines Migräne-Anfalls einnehmen. Wer ständig einen wehen Schädel hat, sollte mal seinen Partner zu nächtlich produzierten Geräuschen befragen. Viele Patienten fragen sich: Was hilft gegen Migräne jenseits der schulmedizinischen Behandlung? In dieser Galerie haben wir ein paar einfache Pilates-Übungen für Sie zusammengestellt. Während einer akuten Attacke zieht sich der Betroffene am besten in einen abgedunkelten Raum zurück, schaltet Geräuschquellen wie Fernsehen oder Radio aus und legt sich hin. Wirksame Migräne-Medikamente sind das Mittel der Wahl bei der Behandlung. Für Menschen, die unter Migräne leiden, sind Wetterwechsel, insbesondere starker Luftdruckabfall und Temperaturwechsel in kurzer Zeit problematisch. Es hilft mir die Migräne besser zu ertragen.Ich habe schon Kälte ausprobiert aber es hielft mir nicht. Daher sollten Migränepatienten langfristig vorbeugende Präparate einnehmen, um im Ernstfall nicht auf starke Schmerztabletten zurückgreifen zu müssen. Ergotamine dürfen weder in der Schwangerschaft noch in der Stillzeit eingenommen werden. Studien konnten längst nachweisen, dass sich sowohl die Intensität, als auch die Häufigkeit von Migräneattacken deutlich verringert. Er weiß am besten, welche Wirkstoffe am ungefährlichsten für Mutter und Kind sind. Außerdem sollte man Urlaubsorte mit enorm hohen oder auch niedrigen Temperaturen meiden und besonders im Sommer ausreichend trinken. Danach können Sie sich richten: Betroffene können lediglich bestimmte Faktoren vermeiden, um einem Migräneanfall vorzubeugen. In beiden Fällen bringen medikamentöse und nicht-medikamentöse Verfahren Hilfe bei Migräne. Besonders bei Migräne, die durch Stress, nervliche oder geistige Überlastung ausgelöst wird, kann die Einnahme von Magnesium Migräne-Anfällen vorbeugen. Das gilt insbesondere für Kinder mit Migräne. 34 Prozent der Migräniker hatten Erfahrungen mit Sex während eines Anfalls – rund 60 Prozent davon berichteten von einer Verbesserung des Migräneanfalls. Eine Akupunktur-Sitzung dauert in der Regel etwa eine halbe Stunde. Das Trinken von in Wasser gelöstem Vanilleextrakt, frischen Gemüse-, Trauben- oder Fruchtsäften mit frischem Ingwerextrakt soll ebenfalls helfen. Was hilft noch gegen Migräne? Dann laden wir Sie jederzeit dazu ein, sich auch mit Ihren ganz speziellen Anliegen an uns zu richten. Sie allein kann die Häufigkeit der Anfälle bereits deutlich reduzieren. Welche Heilpflanze kann meine Beschwerden lindern? Die Schwelle für die Entstehung eines Kopfschmerzes, der durch den Übergebrauch von Schmerzmitteln entsteht, liegt bei diesen Kombinationspräparaten bei einer Einnahme an mehr als zehn Tagen pro Monat. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Migräne, was hilft? Laborwert-Checker: Was bedeuten meine Werte? Februar 2020, 10:53 Uhr. Neben sozialen und psychischen Belastungen, Stress und hormonellen Schwankungenscheint das Wetter zu einem der häufigsten Auslöser zu gehören. Antiepileptisch wirksame Medikamente (Antikonvulsiva) wie, Azetylsalizylsäure (hat nur eine geringe wissenschaftliche Evidenz), Iris versicolor: vor allem bei Migräne mit ausgeprägter Aura und Übelkeit, Bryona: wenn schon die geringste Berührung zu starken Kopfschmerzen führt, Sanguinaria: vor allem bei sehr starken Schmerzen. Fast zwei Drittel erlebten eine moderate bis komplette Schmerzlinderung. Das ergab eine Studie, welche die Wirkung von Placebos und tatsächlichen Wirkstoffen verglich. Bei einer bereits ausgeprägten Schmerzsymptomatik war Akupunktur allerdings deutlich unterlegen. Sie empfehlen Pflanzliche Medikamente, Akupunktur oder auch Hausmittel gegen Migräne empfehlen. 2 Im Umkehrschluss ist aber auch dringend davon abzuraten, zu viele Medikamente einzunehmen (nach dem Motto „Viel hilft viel“), da man durch einen Übergebrauch an Schmerzmitteln riskiert, einen Dauerkopfschmerz zu entwickeln. Dazu analysiert und verbesserte der Patient im Rahmen einer Einzel- oder Gruppentherapie unter anderem seinen Umgang mit Stress. Migräne-Anfälle werden üblicherweise mit einer C30-Potenz behandelt. Versuchen Sie Ihren Alltag zu entschleunigen und informieren Sie sich über geeignete Maßnahmen zum Stressmanagement. Finde in der Woche und am Wochenende eine funktionierende Routine. Denn nicht jeder Mensch reagiert auf Histamin, Koffein & Co. mit einem Migräne-Anfall. Selbst mit wenigen Minuten gezielter Pause und Entspannung können Sie vorbeugend etwas tun bei Migräne. Gegen Migräne hilft auf Dauer am besten regelmäßige sportliche Betätigung. Migräne ist durch Akupunktur nicht heilbar, langfristig kann aber bei vielen Betroffenen durch die reduzierten Schmerzen die Lebensqualität gesteigert werden. Ihre persönliche Ansprechpartnerin: Frau Kolbeck, Nehmen Sie Kontakt mit Frau Kolbeck auf. Zur medikamentösen Schmerztherapie einer akuten Migräne-Attacke eignen sich je nach Schwere der Beschwerden: Welche Krankheit verursacht meine Beschwerden? Nicht nur Medikamente helfen bei Migräne, auch frische Luft, Sport und andere Hausmittel Neben Medikamenten, Sauerstoff, Ausdauersport und Entspannungsübungen mit Stressabbau gibt es noch weitere Mittel die Hilfe bei Migräne bringen können. Damit sind zum einen plötzliche Warm-Kalt-Wechsel, wie zum Beispiel durch Klimaanlagen im Auto, aber auch der Kältereiz von Speisen und Getränken gemeint. Hier finden Sie neun erstaunliche Fakten zum Thema Kopfschmerz. Besonders schwere Fälle von Kopfweh behandelt man seit Kurzem mit dem stärksten Gift der Welt: Botox. Die Einträge werden mit den Vorhersagen verglichen. Was hilft wirklich gegen wetterbedingte Migräne? Unter anderem sollen Luftdruck oder Luftfeuchtigkeit Kopfweh auslösen. Die Schwangerschaft stellt aber in den meisten Fällen einen positiven Einflussfaktor auf eine Migräne dar: Laut der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft sind bei rund 70 Prozent der Migräne-Patientinnen in der Schwangerschaft und Stillzeit die Häufigkeit und Intensität der Migräne-Attacken reduziert. Stand 2005, Abruf: 18.06.2014, Taubert, K.: Migräne ganzheitlich behandeln, Georg Thieme Verlag, 2006. Lesen Sie hier, welche Möglichkeiten Schul- und Alternativmedizin Ihnen bieten, um Ihre Migräne in den Griff zu kriegen und wie Sie Ihr Leben so gestalten können, dass Sie möglichst beschwerdefrei bleiben. Vor allem eines: Extreme Temperaturwechsel vermeiden. Elektromagnetische Wellen sollen dafür verantwortlich sein. Ein Kühlpad auf Stirn und Augen, oder den Kopf in die Gefriertruhe stecken.